Wochenplan


Montag

9.00 (75 Min): Open Darya 

11.00 (75 Min ): Prenatal Elisa

17.00 (75 Min): Medium/Technik Elisa

18.30 (90 Min): Open Johannes

20.15 (90 Min): Yin Yoga Johannes


Dienstag

9.00 (75 Min): Medium Kirsten

11.00 (75 Min): Open Antonia

17.00 (75 Min): Open Johannes 

18.30 (90 Min): Basic Sarah

20.15 (90 Min): Open deep & slow Oliver

 


Mittwoch

8.00 (75 Min): Open Anne Lotte 

10.00 (75 Min): Medium Antonia

17.00 (75 Min): Medium Kirsten

18.30 (90 Min): Open deep & slow Darya

20.15 (90 Min): Open Sarah


Donnerstag

10.00 (75Min): Medium Theresa

17.00 (75 Min): Yin Yoga      (entfällt!)

18.30 (90 Min): Medium Kirsten

20.15 (90 Min): Basic Sarah


Freitag

8.00 (75 Min): Open Kirsten
10.00 (75 Min): Medium Kirsten

17.00 (120 Min): Open deep & slow XL Oliver


Samstag

10.00 (90 Min): Open  Oliver
11.45 (90 Min): Basic Anne Lotte
17.00 (120 Min): Yin Yoga  Oliver

Sonntag

10.00 (90 Min): Medium Oliver

17.00 (90 Min): Open Oliver

18.45 (ca 45 Min): Meditation /Satsang Oliver


Stundenbeschreibung

OPEN ist  für fortgeschrittene Yogis. Asana, Bhanda, Pranayama, sowie das rezitieren und singen von Mantren, sind fester Bestandteil der Stunde. Wir beschäftigen uns mit den alten Schriften im Sinne der tantrischen Hatha Yoga Praxis und üben im Fluß, bewusste Vinyasa Sequenzen.

 

BASIC ist für absolute Neulinge oder wenn Du Deine Praxis verfeinern willst. Es gibt einen Wochenplan mit wechselnden Inhalten.

 

MEDIUM ist der perfekte Übergang von Basic zu OPEN oder für OPEN-Schüler, die es mal sanfter angehen lassen wollen, oder an ihrer Technik feilen wollen.

 

YIN YOGA ist eine ruhige, tiefgehende Stunde, die entschleunigt und intensiv spüren läßt – ideal um auf tiefen Ebenen loszulassen und zu regenerieren. Für alle Level geeignet

 

Refresh & Restore ist eine regenerierende, die Lebensgeister aktivierende Hatha Yoga Stunde mit sanftem Vinyasa, Asana und Pranayama. Medium/Open Niveau

 

OPEN DEEP & SLOW – Die perfekte Mischung zwischen kraftvollem Üben und tiefem Loslassen. Medium/Open Niveau

 

PRANA RE:STORE  ist eine Stunde mit sanften, restorativen Asanas und achtsam geleiteten Atem. Energiestaus werden gelöst und Du wirst in eine längere Meditation mit Klang oder Stille im Liegen oder Sitzen geführt, damit Deine Gefühle und Gedanken in eine dynamische Stille übergehen.

 

SATSANG dauert etwa 20 bis 60 Minuten. Alle sind willkommen. Satsang ist for free und kommt von Herzen, um die Gemeinschaft im Yoga-Center zu stärken. Wir meditieren, singen Mantren, diskutieren Themen aus der Yoga-Philosophie. Hier ist Zeit, Fragen zu stellen oder anzusprechen, was Dich inspiriert!

 

 

Matten, Decken, Gurte und Klötze stehen zur Verfügung, können aber auch im Center erworben werden.

Der Schüler übt auf eigene Verantwortung, gemäß seiner körperlichen Fitness. Einschränkungen und Schwangerschaft bitte dem Lehrer vor der Stunde mitteilen, danke. YamYoga ist von der Haftung  ausgeschlossen.

 

Geübt wird in bequemer nicht zu weiter Kleidung und barfuß. Wir sind mindestens 20 Minuten vor Kursbeginn für Euch da. Anmeldung ist nicht erforderlich. Dennoch gilt das „first come – first served“ Prinzip!

 


Preise

1 x 18,– €

10 x 150,– €

1 Monat: 108,– €

3 Monate: 295,– €

3er-Startpaket: 29,– €

Jahreskarte: 1008,– €

 

Für Studenten, Hartz-4-Empfänger, Alleinerziehende und Rentner gibt’s ermäßigte Preise:

1 x 14,– €

10 x 108,– €

1 Monat: 89,– €

3 Monate: 240,– €