Wochenplan


Montag

9.00 - 10.15: Open Darya

17.00-18.30: All Levels/Medium Julia

19.00-20.30: Open deep & slow Irene


Dienstag

10.00 - 11.15: All Levels/Medium Irene
18.00 - 19.30: Medium/Basic Julia

20.00 - 21.30: Open deep &slow Irene


Mittwoch

10.00 - 11.15:  Medium Anna
17.00 - 18.30: Ashtanga inspired Open Florian

19.00 - 20.30: Open deep & slow Regina


Donnerstag

10.00 - 11.15: All Levels/Medium Theresa
17.00 - 18.30: Yin Yoga Julia
19.00 - 20.30: All Levels/Medium Irene

Freitag

10.00 - 11.15: All Levels/Medium Darya

17.00-19.00: Open deep & slow XL Irene


Samstag

10.00 - 11.30: Open Irene
17.00 - 18.30: Slow down Yin Yoga Irene

Sonntag

10.00 - 11.30: All Levels/Medium Kirsten

11.45 - 13.15: Basic Julia

17.00 - 18.30: Open Julia

18.45 - 19.30: Meditation/Satsang Julia


SEPTEMBERPLAN

      

Do 20.9.

10.00 Medium Theresa

17.00 Yin Yoga Julia

19.00 Medium Irene

 

Fr 21.9.

10.00 Medium Darya

17.00-19.00 Open deep & slow XL Irene

 

Sa 22.9.

10.00 Open Irene

17.00 Yin Yoga Irene

 

So 23.9.

10.00 Medium Kirsten

11.45 Basic Julia

17.00 Open Julia

18.45 Satsang Julia

 

Mo 24.9. 

9.00 Open Darya

17.00 Medium Julia

19.00 Open deep & slow Irene

   

Di 25.9.

10.00 Medium Irene

18.00 Medium/Basic Julia

20.00 Open deep & slow Irene

 

Mi 26.9.

10.00 Medium Anna

17.00 Ashtanga inspired Open Florian

19.00 Open deep & slow Regina

 

Do 27.9.

10.00 Medium Theresa

17.00 Yin Yoga Julia 

19.00 Medium Anna Rahel

 

Fr 28.9.

10.00 Medium Anna Rahel

17.00-19.00 Open deep & slow XL Regina

 

Sa 29.9.

10.00 Open Irene

17.00 Yin Yoga Irene

 

So 30.9.

10.00 Medium Kirsten

11.45 Basic Florian

17.00 Open Regina

18.45 Satsang Regina

 

Mo 1.10. 

9.00 Open Darya

17.00 Medium Regina

19.00 Open deep & slow Florian

 

Di 2.10.

10.00 Medium Irene

18.00 Medium/Basic Florian

20.00 Open deep & slow Florian

 

Mi 3.10

10.00 Medium Anna Rahel

17.00 Open Julia



Stundenbeschreibung

 

OPEN ist offen für ALLE, die eine runde Stunde üben möchten, in der herausfordernd geübt wird. Wir üben fließend Asanasequenzen, Pranayama, singen Mantren, rezitieren und beschäftigen uns mit den alten Schriften im Kontext zum Heute.

 

BASIC ist für absolute Neulinge oder wenn Du Deine Praxis verfeinern willst. Es gibt einen Wochenplan mit wechselnden Inhalten.

 

MEDIUM ist der perfekte Übergang von Basic zu OPEN oder für OPEN-Schüler, die es mal sanfter angehen lassen wollen, oder an ihrer Technik feilen wollen.

 

SLOW DOWN ist ruhige, tiefgehende Yin Yoga Stunde, die entschleunigt und intensiv spüren läßt – ideal um auf tiefen Ebenen loszulassen und zu regenerieren.

 

GENTLE FLOW eine sanfte, ruhig fliessende Stunde mit abschliessendem Yin Yoga Teil. Geeignet für alle Levels.

 

OPEN DEEP & SLOW – Die perfekte Mischung zwischen kraftvollem Üben und tiefem Loslassen.

 

SPIRITUAL WARRIOR  eine kraftvolle, festgelegte 60 Minuten Sequenz, im Open Format

 

SATSANG dauert etwa 20 bis 60 Minuten. Alle sind willkommen. Satsang ist for free und kommt von Herzen, um die Gemeinschaft im Yoga-Center zu stärken. Wir meditieren, singen Mantren, diskutieren Themen aus der Yoga-Philosophie. Hier ist Zeit, Fragen zu stellen oder anzusprechen, was Dich inspiriert!

 

Wir unterrichten modernes herausforderndes Vinyasa Yoga, untermalt von einem anspornenden, musikalischem Soundtrack. Wir rezitieren traditionelle Schriften, Sanskrit-Mantren und meditieren gemeinsam.

 

Matten, Decken, Gurte und Klötze stehen zur Verfügung, können aber auch im Center erworben werden.

Der Schüler übt auf eigene Verantwortung, gemäß seiner körperlichen Fitness. Einschränkungen und Schwangerschaft bitte dem Lehrer vor der Stunde mitteilen, danke. YamYoga ist von der Haftung  ausgeschlossen.

 

Geübt wird in bequemer nicht zu weiter Kleidung und barfuß. Wir sind mindestens 20 Minuten vor Kursbeginn für Euch da. Anmeldung ist nicht erforderlich. Dennoch gilt das „first come – first served“ Prinzip!

 


Preise

1 x 18,– €

10 x 140,– €

1 Monat: 99,– €

3 Monate: 270,– €

Yoga Nidra und 60 Min. 12,– €

3er-Startpaket: 29,– €

Jahreskarte: 1008,– €

 

Für Studenten, Hartz-4-Empfänger, Alleinerziehende und Rentner gibt’s ermäßigte Preise:

1 x 14,– €

10 x 100,– €

1 Monat: 89,– €

3 Monate: 240,– €