Wochenplan


Montag

9.00-10.15: Open Darya

17.00-18.30: All Levels/Medium Julia

18.45-20.45: Open Deep& Slow XL Irene


Dienstag

10.00Uhr-11.15: Medium Irene

17.00-18.30: Extended Spiritual Warrior Anna

18.45-20.15: Basic Julia

20.30-22.00: Open deep & slow Irene


Mittwoch

07.30-08.30: Spiritual Warrior auf Spendenbasis Alexandra

10.00-11.15: Open Forian

17.00-18.30: Ashtanga Inspired Open Florian

18.45-20.15: Open deep& slow Regina

20.30-22.00: All Levels/Medium Irene


Donnerstag

10.00-11.15: All Levels/Medium Julia

17.00-18.30: Slow down/Yin Yoga Oliver

18.45-20.15: All Levels/Medium Oliver

20.30-22.00: Open deep& slow Julia


Freitag

10.00-11.30: All Levels/Medium Anna Rahel

17.00-19.00: Open deep & slow XL Regina


Samstag

10.00-11.30: Open Julia

11.45-13.15: Basic Julia

17.00-18.30: Slow down/ Yin Yoga 


Sonntag

10.00-11.30: All Levels/Medium Oliver

11.45-13.15 Basic Florian

17.00-18.30: Open Regina

18.45-19.45: Mefitation/Satsang Regina


Stundenbeschreibung

Info zu unserem Stunden-System: OPEN und BASIC entsprechen dem Jivamukti NYC Konzept.

 

OPEN ist offen für ALLE, die eine runde Stunde üben möchten, in der herausfordernd geübt wird. Wir üben fließend Asanasequenzen, Pranayama, singen Mantren, rezitieren und beschäftigen uns mit den alten Schriften im Kontext zum Heute und das alles begleitet von einem anspornenden Soundtrack!

 

BASIC ist für absolute Neulinge oder wenn Du Deine Praxis verfeinern willst. Es gibt einen Wochenplan mit wechselnden Inhalten.

 

MEDIUM ist der perfekte Übergang von Basic zu OPEN oder für OPEN-Schüler, die es mal sanfter angehen lassen wollen, oder an ihrer Technischen nie feilen wollen

 

LUNCH ist eine runde Stunde in nur 45 Minuten! Diese Stunde ist ideal für die Mittagspause, um Körper und Geist auszubalancieren, neue Kraft zu sammeln – erfrischt und mit dem guten Gefühl, etwas für sich getan zu haben zurück ins Büro oder den Alltag zu gehen. Das Niveau der Stunde entspricht MEDIUM.

 

SLOW DOWN ist ruhige, tiefgehende Yin Yoga Stunde, die entschleunigt und intensiv spüren läßt – ideal um auf tiefen Ebenen loszulassen und zu regenerieren.

 

GENTLE FLOW eine sanfte, ruhig fliessende Stunde mit abschliessendem Yin Yoga Teil. Geeignet für alle Levels.

 

OPEN DEEP & SLOW – Die perfekte Mischung zwischen kraftvollem Üben und tiefem Loslassen.

 

SPIRITUAL WARRIOR  eine kraftvolle, festgelegte 60 Minuten Jivamukti-Sequenz, im Open Format

 

SATSANG dauert etwa 20 bis 60 Minuten. Alle sind willkommen. Satsang ist for free und kommt von Herzen, um die Gemeinschaft im Yoga-Center zu stärken. Wir meditieren, singen Mantren, diskutieren Themen aus der Yoga-Philosophie. Hier ist Zeit, Fragen zu stellen oder anzusprechen, was Dich inspiriert!

 

Wir unterrichten modernes herausforderndes Vinyasa Yoga, untermalt von einem anspornenden, musikalischem Soundtrack. Wir rezitieren traditionelle Schriften, Sanskrit-Mantren und meditieren gemeinsam.

 

Matten, Decken, Gurte und Klötze stehen zur Verfügung, können aber auch im Center erworben werden.

Der Schüler übt auf eigene Verantwortung, gemäß seiner körperlichen Fitness. Einschränkungen und Schwangerschaft bitte dem Lehrer vor der Stunde mitteilen, danke. YamYoga ist von der Haftung  ausgeschlossen.

 

Geübt wird in bequemer nicht zu weiter Kleidung und barfuß. Wir sind mindestens 20 Minuten vor Kursbeginn für Euch da. Anmeldung ist nicht erforderlich. Dennoch gilt das „first come – first served“ Prinzip!

 


Preise

1 x 18,– €

10 x 140,– €

1 Monat: 99,– €

3 Monate: 270,– €

Yoga Nidra und 60 Min. 12,– €

3er-Startpaket: 29,– €

Jahreskarte: 1008,– €

 

Für Studenten, Hartz-4-Empfänger, Alleinerziehende und Rentner gibt’s ermäßigte Preise:

1 x 14,– €

10 x 100,– €

1 Monat: 89,– €

3 Monate: 240,– €