Wochenplan


Montag

9.00 - 10.15: Open Darya

16.45 - 18.15: All Levels/Medium Irene

18.30 - 20.00: Open Florian

20.15 - 21.45: Slow down/Yin Yoga Florian


Dienstag

10.00 - 11.15: All Levels/Medium Irene
12.30 - 13.45: Spiritual Warrior extended Kirsten

16.45 - 18.15: Open Julia

18.30 - 20.00: Basic Florian

20.15 - 21.45: Open deep &slow Oliver


Mittwoch

10.00 - 11.15:  Medium Anna
16.45 - 18.15: Open Florian
18.30 - 20.00: Open deep & slow Regina
20.15. - 21.45: Prana re:store Oliver

Donnerstag

10.00 - 11.15: All Levels/Medium Theresa
16.45 - 18.15: Slow down/Yin Yoga Oliver
18.30 - 20.00: All Levels/Medium Oliver
20.15 - 21.45: Basic Sarah

Freitag

8.00 - 9.15: Open Kirsten
10.00 - 11.15: All Levels/Medium Anna Rahel

17.00 - 19.00: Open deep & slow XL Regina

ab 19.00 Weihnachtsfeier und Kirtan


Samstag

10.00 - 11.30: Open Irene
11.45 - 13.15: Basic Julia
17.00 - 18.30: Slow down/Yin Yoga Regina

Sonntag

10.00 - 11.30: All Levels/Medium Oliver

11.45 - 13.15: Basic Florian

17.00 - 18.30 Open Regina

18.45 - 19.30: Satsang Regina


Stundenbeschreibung

 

OPEN ist offen für ALLE, die eine runde Stunde üben möchten, in der herausfordernd geübt wird. Wir üben fließend Asanasequenzen, Pranayama, singen Mantren, rezitieren und beschäftigen uns mit den alten Schriften im Kontext zum Heute.

 

BASIC ist für absolute Neulinge oder wenn Du Deine Praxis verfeinern willst. Es gibt einen Wochenplan mit wechselnden Inhalten.

 

MEDIUM ist der perfekte Übergang von Basic zu OPEN oder für OPEN-Schüler, die es mal sanfter angehen lassen wollen, oder an ihrer Technik feilen wollen.

 

SLOW DOWN ist ruhige, tiefgehende Yin Yoga Stunde, die entschleunigt und intensiv spüren läßt – ideal um auf tiefen Ebenen loszulassen und zu regenerieren.

 

GENTLE FLOW eine sanfte, ruhig fliessende Stunde mit abschliessendem Yin Yoga Teil. Geeignet für alle Levels.

 

OPEN DEEP & SLOW – Die perfekte Mischung zwischen kraftvollem Üben und tiefem Loslassen.

 

SPIRITUAL WARRIOR  eine kraftvolle, festgelegte 60 Minuten Sequenz, im Open Format

 

PRANA RE:STORE  ist eine Stunde mit sanften, restorativen Asanas und achtsam geleiteten Atem. Energiestaus werden gelöst und Du wirst in eine längere Meditation mit Klang oder Stille im Liegen oder Sitzen geführt, damit Deine Gefühle und Gedanken in eine dynamische Stille übergehen.

 

SATSANG dauert etwa 20 bis 60 Minuten. Alle sind willkommen. Satsang ist for free und kommt von Herzen, um die Gemeinschaft im Yoga-Center zu stärken. Wir meditieren, singen Mantren, diskutieren Themen aus der Yoga-Philosophie. Hier ist Zeit, Fragen zu stellen oder anzusprechen, was Dich inspiriert!

 

Wir unterrichten modernes herausforderndes Vinyasa Yoga, untermalt von einem anspornenden, musikalischem Soundtrack. Wir rezitieren traditionelle Schriften, Sanskrit-Mantren und meditieren gemeinsam.

 

Matten, Decken, Gurte und Klötze stehen zur Verfügung, können aber auch im Center erworben werden.

Der Schüler übt auf eigene Verantwortung, gemäß seiner körperlichen Fitness. Einschränkungen und Schwangerschaft bitte dem Lehrer vor der Stunde mitteilen, danke. YamYoga ist von der Haftung  ausgeschlossen.

 

Geübt wird in bequemer nicht zu weiter Kleidung und barfuß. Wir sind mindestens 20 Minuten vor Kursbeginn für Euch da. Anmeldung ist nicht erforderlich. Dennoch gilt das „first come – first served“ Prinzip!

 


Preise

1 x 18,– €

10 x 140,– €

1 Monat: 99,– €

3 Monate: 270,– €

Yoga Nidra und 60 Min. 12,– €

3er-Startpaket: 29,– €

Jahreskarte: 1008,– €

 

Für Studenten, Hartz-4-Empfänger, Alleinerziehende und Rentner gibt’s ermäßigte Preise:

1 x 14,– €

10 x 100,– €

1 Monat: 89,– €

3 Monate: 240,– €