Wochenplan


Montag

9.00 (75 Min): Open* Darya

11.00 (75 Min): Yoga für Schwangere Elisa

17.00 (75 Min): Medium Martina

18.30 (90 Min): Open* Florian

20.15 (90 Min): Yin Yoga Florian


Dienstag

11.00 (75 Min): Medium Elisa

17.00 (75 Min): Open* florian (V)

18.30 (90 Min): Basic Sarah

20.15 (90 Min): Open deep & slow* Sarah


Mittwoch

8.00 (60 Min): Aktive Meditation Florian

9.30(75 Min): Open* Florian

17.00 (75 Min): Medium Regina

18.30 (90 Min): Open deep & slow* Regina

20.15 (90 Min): Yin Yoga Johannes


Donnerstag

10.00 (75 Min): Medium Theresa

16.30 (60 Min): Kundalini Meditation Florian

18.00 (90 Min): Open (Ashtanga inspired)* Uli

19.45 (90 Min): Open deep & slow* Florian


Freitag

8.00 (75 Min): Open* Kirsten

10.00 (75 Min): Medium Kirsten

17.00 (120 Min): Open deep & slow XL* Regina


Samstag

10.00 (90 Min): Open* Sarah
11.45 (90 Min): Basic Sarah
14.00 - 16.30: Harmonium Workshop Regina
17.00 (90 Min): Yin Yoga Regina

Sonntag

10.00 (90 Min): Medium Florian

14.00 Uhr bis 16.00 Uhr: Absolute Anfänger Sarah

17.00 (90 Min): Open* Regina

18.45 (ca 45 Min): Meditation/Satsang Regina


(V) = Vertretung  *Yoga Grundkenntnisse werden vorausgesetzt

Stundenbeschreibung

Alle unsere Stunden sind Drop In Stunden. Du musst Dich also vorher nicht anmelden! Komme einfach 15 Minuten vor der Stunde. Wir freuen uns auf Dich 

 

 OPEN ist  für fortgeschrittene Yogis. Asana, Bhanda, Pranayama, sowie das rezitieren und singen von Mantren, sind fester Bestandteil der Stunde. Wir beschäftigen uns mit den alten Schriften im Sinne der tantrischen Hatha Yoga Praxis und üben im Fluß, bewusste Vinyasa Sequenzen.

  

BASIC ist für absolute Neulinge oder wenn Du Deine Praxis verfeinern willst. Es gibt einen Wochenplan mit wechselnden Inhalten.

 

MEDIUM ist der perfekte Übergang von Basic zu OPEN oder für OPEN-Schüler, die es mal sanfter angehen lassen wollen, oder an ihrer Technik feilen wollen.

 

YIN YOGA ist eine ruhige, tiefgehende Stunde, die entschleunigt und intensiv spüren läßt – ideal um auf tiefen Ebenen loszulassen und zu regenerieren. Für alle Level geeignet

 

OPEN DEEP AND SLOW  Die perfekte Mischung zwischen kraftvollem Üben und tiefem Loslassen. Medium/Open Niveau

 

SATSANG dauert etwa 20 bis 60 Minuten. Alle sind willkommen. Satsang ist for free und kommt von Herzen, um die Gemeinschaft im Yoga-Center zu stärken. Wir meditieren, singen Mantren, diskutieren Themen aus der Yoga-Philosophie. Hier ist Zeit, Fragen zu stellen oder anzusprechen, was Dich inspiriert!

 

 AKTIVE MEDITATIONEN sind eine Reihe von acht unterschiedlichen Meditationen, die von Osho kreiert wurden. Einige sind aus yogischen Praktiken adaptiert, andere aus dem Sufismus,

wieder andere reine Neukreationen, zusammengestellt für die Anforderungen des modernen Menschen. Alle haben als gemeinsamen Nenner die körperliche Aktivität, manche sind körperlich und geistig sehr intensiv und andere sanfter, alle jedoch haben eine ganz eigene Herausforderung, die uns zeigt wo wir stehen und womit wir es zu tun haben. Die aktiven Meditationen können erfrischen, zentrieren, beruhigen und uns nach und nach hinleiten zu stiller Meditation, sie sind damit eine hervorragende Ergänzung zur Asanapraxis. Manche Meditationen sind sehr energetisch und man kommt ins schwitzen, andere sind eher ruhig und kühlend, bring daher bequeme, leichte Kleidung mit und eventuell einen Pullover.

  Matten, Decken, Gurte und Klötze stehen zur Verfügung, können aber auch im Center erworben werden.

Der Schüler übt auf eigene Verantwortung, gemäß seiner körperlichen Fitness. Einschränkungen und Schwangerschaft bitte dem Lehrer vor der Stunde mitteilen, danke. YamYoga ist von der Haftung  ausgeschlossen.

 

Geübt wird in bequemer nicht zu weiter Kleidung und barfuß. Wir sind mindestens 20 Minuten vor Kursbeginn für Euch da. Anmeldung ist nicht erforderlich. Dennoch gilt das „first come – first served“ Prinzip


Preise

1 x 18,– €

10 x 150,– €

1 Monat: 108,– €

3 Monate: 295,– €

3er-Startpaket: 29,– €

Jahreskarte: 1008,– €

 

Für Studenten, Hartz-4-Empfänger, Alleinerziehende und Rentner gibt’s ermäßigte Preise:

1 x 14,– €

10 x 108,– €

1 Monat: 89,– €

3 Monate: 240,– €